boissons pour perdre du poids
les boissons sont mieux pour faire un régime ou pour perdre du poids. voici quelque boissons pour cette opéretion :
Eau
Nous le savons tous, mais il est important de vous rappeler que l'eau reste le meilleur choix possible pour obtenir une perte de poids efficace
. Qu'il s'agit de l'eau plate ou de l'eau gazeuse pétillante, visez à faire de l'eau votre choix de boisson pour maigrir par défaut. Vous pensez que boire de l'eau est ennuyeux ? Essayez d'ajouter quelques tranches de citron frais, du citron vert, du concombre, voire une tranche de tomate pour obtenir davantage de goût sans rajouter beaucoup de calories.Buvez si possible de l'eau froide, car boire 8 verres d'eau froide par jour pourrait vous aider à brûler jusqu'à 200 calories de plus
. Votre corps doit brûler des calories (de la graisse) afin de réchauffer l'eau froide jusqu'à ce qu'elle atteint la température de votre corps. La quantité de calories dont vous brûlez (et le poids dont vous perdez) sera importante avec le temps, au fur et à mesure que vous buvez de l'eau froide tous les jours.
Thé (non sucré)
De multiples études ont montré que le thé vert aide à stimuler le métabolisme et ainsi à chasser les kilos en trop plus vite
. Préparez du thé chaud ou glacé avec un peu de miel pour obtenir une boisson qui a le goût sucré et qui ne contient pourtant pas de sucre. N'oubliez pas le thé noir et le thé Oolong non plus. Ces deux thés sont remplis d'antioxydants, qui peuvent aider à débarrasser votre organisme de toxines.
Vinaigre de cidre
Cette boisson pour maigrir a un goût affreux, mais elle est vraiment utile aux personnes qui veulent lutter contre la surcharge pondérale rapidement. Le vinaigre de cidre supprime votre faim en faisant croire à votre cerveau que vous êtes rassasiés même quand vous ne l'êtes pas
. Contrairement aux suppresseurs d'appétit en pilules, cette boisson ne présente pas d'effets secondaires dangereux.
Citron pressé
Une combinaison de citron pressé avec de l'eau pétillante peut faire des merveilles pour vous aider à perdre du poids
. Tout ce dont vous avez besoin est une tranche de citron lancée (ou pressée) dans un verre d'eau gazeuse pétillante et voilà.
Boisson de petit-lait
Les boissons au petit-lait (aussi appelé protéine whey ou lactosérum) vous aident à libérer des hormones coupe-faim
qui réduisent vos envies de manger. Une étude américaine a demandé aux gens de boire soit de la protéine whey soit de la caséine, avant de manger librement à un buffet 90 minutes plus tard. Les chercheurs ont trouvé que les gens qui buvaient du petit-lait consommaient nettement moins de calories au buffet.
