boisson protéinée pour maigrir
boissons pour perdre du poids
les boissons sont mieux pour faire un régime ou pour perdre du poids. voici quelque boissons pour cette opéretion :
Eau
Nous le savons tous, mais il est important de vous rappeler que l'eau reste le meilleur choix possible pour obtenir une perte de poids efficace. Qu'il s'agit de l'eau plate ou de l'eau gazeuse pétillante, visez à faire de l'eau votre choix de boisson pour maigrir par défaut. Vous pensez que boire de l'eau est ennuyeux ? Essayez d'ajouter quelques tranches de citron frais, du citron vert, du concombre, voire une tranche de tomate pour obtenir davantage de goût sans rajouter beaucoup de calories.
Buvez si possible de l'eau froide, car boire 8 verres d'eau froide par jour pourrait vous aider à brûler jusqu'à 200 calories de plus. Votre corps doit brûler des calories (de la graisse) afin de réchauffer l'eau froide jusqu'à ce qu'elle atteint la température de votre corps. La quantité de calories dont vous brûlez (et le poids dont vous perdez) sera importante avec le temps, au fur et à mesure que vous buvez de l'eau froide tous les jours.
Thé (non sucré)
Vinaigre de cidre
Citron pressé
Une combinaison de citron pressé avec de l'eau pétillante peut faire des merveilles pour vous aider à perdre du poids. Tout ce dont vous avez besoin est une tranche de citron lancée (ou pressée) dans un verre d'eau gazeuse pétillante et voilà.
Boisson de petit-lait
Les boissons au petit-lait (aussi appelé protéine whey ou lactosérum) vous aident à libérer des hormones coupe-faim qui réduisent vos envies de manger. Une étude américaine a demandé aux gens de boire soit de la protéine whey soit de la caséine, avant de manger librement à un buffet 90 minutes plus tard. Les chercheurs ont trouvé que les gens qui buvaient du petit-lait consommaient nettement moins de calories au buffet.
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