Musculation pour tous

Saviez-vous que vous pouviez utiliser la betterave dans de nombreux desserts santé et minceur à base de chocolat noir? Faible en calories, la betterave donne un goût sucré et une superbe texture à vos gâteaux et brownies au chocolat! Si la betterave est l’un des légumes ayant la plus haute teneur en sucre, elle n’en est pas moins très faible en calories: environ 50 par tasse. Combinée à d’autres légumes ou encore lorsque cet aliment fait partie de vos desserts, la betterave peut être considérée un aliment minceur.

Appétissants et nutritifs, les champignons sont très pauvres en calories (10 dans une demi-tasse), à peu près dépourvus de gras, et constituent une bonne source de fibres diététiques, de potassium, de sélénium, de riboflavine, de thiamine, d’acide folique, de vitamine B6 et de zinc. D'autant plus que la consommation régulière de champignons crus ferait maigrir après seulement 2 semaines. D’ailleurs, de nombreuses stars suivent le régime aux champignons crus pour perdre du poids.